Let's Visit Korea

전남 해산물 도시 여행: 여수 돌게장, 목포 백반과 중깐, 광주 맛집까지 영상으로 본 남도 밥상

2026-10-12

여수의 돌게장과 장어, 목포의 17찬 백반·중깐·낙지 탕탕이, 광주의 오돌뼈와 삼겹살까지. 백반기행, 또간집, 나 혼자 산다 등 영상 속 남도 밥상을 도시별로 정리했습니다.

전라남도는 '남도 한 상'이라는 말이 붙을 만큼 반찬 인심으로 유명한 곳입니다. 남해안을 따라 자리한 여수와 목포는 해산물로, 내륙의 광주와 담양, 곡성은 고기와 국수, 시장 음식으로 저마다 다른 얼굴을 보여 줍니다. 아래 내용은 백반기행, 또간집, 나 혼자 산다, 어서와 한국은 처음이지 등 여러 영상에서 소개된 내용을 바탕으로 정리했습니다.

목포: 반찬이 많은 백반과 낯선 중국집 메뉴

17가지 반찬이 깔리는 백반

'식객 허영만의 백반기행' 8회에서는 배우 오현경과 함께 목포의 백반집을 찾아 반찬 17가지가 나오는 한 상을 소개합니다. 영상 속 장소로 알려진 곳은 돌집식당으로, 17찬 백반 정식이 대표 메뉴입니다. 같은 프로그램의 143회 '푸짐한 전라남도 인심'도 본식이 나오기 전부터 깔리는 반찬들에 초점을 맞추고 있어, 남도 밥상의 분위기를 미리 보기에 좋습니다.

목포식 '중깐'

백반기행 300회에서는 목포 중국집의 낯선 메뉴 중깐을 다룹니다. 지역 정보에서도 목포 대표 음식으로 중깐과 홍어를 꼽고 있습니다. 영상 소개글은 중깐을 시키면 탕수육과 짬뽕이 서비스로 나오는지 궁금증을 던지는데, 자세한 구성은 영상으로 확인해 보세요.

하루 종일 먹는 목포 코스

'나 혼자 산다'의 팜유즈(전현무, 박나래, 이장우)는 목포 당일치기 식도락 여행을 떠납니다. 타임라인을 보면 뻥튀기로 시작해 아침 19첩 백반, 아점으로 소갈비 수육 무침, 간식으로 콩물과 쑥굴레·새우 바게트·염통 꼬치, 점심 활민어와 병어회, 저녁 목포 한우와 비빔 공기, 마지막으로 낙지 탕탕이까지 이어집니다. 하루 일정을 짤 때 참고하기 좋은 구성입니다.

또간집 EP.18에서는 풍자가 목포에서 해산물과 장어구이를 먹고, 외국인 유튜버의 'Jeonju & Mokpo' 영상에서도 목포 편에서 탕탕이와 낙지를 맛보며 해안 도시 특유의 풍경과 한적함을 이야기합니다.

여수: 돌게장, 장어, 밤바다

돌게장

지역 정보에서 여수 대표 음식으로 꼽는 것은 간장게장입니다. 또간집 EP.38에서 풍자는 여수 게장집을 찾아 돌게장 80마리에 밥 16공기를 먹었다고 소개됩니다. '어서와 한국은 처음이지' 252회의 독일 친구들도 사장님이 알려 준 방법대로 돌게장을 먹고, 집라인과 물놀이, 여수 밤바다 위 불꽃놀이까지 즐깁니다.

장어구이와 통장어탕, 그리고 바다낚시

같은 프로그램 352회에서는 헝가리 셰프들이 여수 바다낚시에 나서 선상 점심을 먹고, 직접 잡은 생선으로 매운탕 등 요리 3가지를 만듭니다. 이후 유리 바닥 해상 케이블카를 타고, 여수 명물로 장어구이와 통장어탕을 맛봅니다. 영상 해시태그에는 오동도와 소원나무도 등장합니다.

굴과 벽화마을

여수 관련 외국인 브이로그도 있습니다. 한 영상은 바다와 노을이 보이는 굴 요리집을, Kayla Cosmos의 솔로 여행 브이로그는 여수 음식과 벽화마을을 함께 소개합니다.

광주와 내륙: 고기, 콩국수, 떡갈비

광주

광주는 바닷가 도시는 아니지만 남도 맛 여행에서 빠지지 않습니다. 또간집 EP.19에서 풍자는 광주에서 오돌뼈와 삼겹살을 먹습니다.

곡성 석곡 시장의 콩국수

백종원의 시장 투어 곡성 편은 옛 시장의 모습을 간직한 석곡 전통 시장을 찾고, 여름 별미 콩국수를 먹습니다. 영상 속 콩국수집은 청보석으로 소개되며, 근처에 코스모스 길도 있다고 합니다.

담양 떡갈비와 대통밥

담양은 대나무숲 죽녹원으로 유명하고, 떡갈비와 대나무 밥이 대표 음식입니다. 'Zeit für Hansik' 영상은 떡 모양을 닮아 붙은 이름이라는 설명과 함께 떡갈비 만드는 법을 보여 줍니다.

고흥의 문어 요리

고흥 녹동의 신성식당은 계절에 따라 문어 요리를 내는 곳으로 소개되어 있습니다.

여행 계획 팁

  • 목포 하루 코스: 아침 백반으로 시작해 오후 회, 밤 낙지 탕탕이로 마무리한 팜유즈의 동선을 참고하면 반찬 많은 한 상과 해산물을 하루에 경험할 수 있습니다.
  • 여수는 저녁 시간을 남겨 두세요: 영상들에서 여수 밤바다, 낭만포차, 불꽃놀이가 반복해서 등장합니다. 낮에는 해상 케이블카나 오동도, 저녁엔 돌게장이나 장어를 묶어 보세요.
  • 순천 경유: 지역 정보에 나오는 순천만습지와 낙안읍성은 여수와 함께 묶기 좋은 볼거리입니다.
  • 내륙 하루: 광주를 거점으로 담양 죽녹원과 떡갈비, 곡성 석곡 시장 콩국수를 이어 보는 일정도 생각해 볼 수 있습니다. 콩국수는 영상에서 여름 메뉴로 소개됩니다.
  • 반찬은 천천히: 백반기행 143회가 보여 주듯 본식 전에 반찬이 먼저 많이 나오니 처음부터 서두르지 않는 편이 좋습니다.

소개한 가게·장소

영업시간·위치는 바뀔 수 있으니 방문 전 지도에서 확인하세요.

관련 영상

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Jeollanam-do Food Guide: Yeosu Crab, Mokpo Seafood & Side Dishes, and Gwangju Eats from Korean Food Shows

2026-10-12

A city-by-city guide to Jeollanam-do food as seen on Korean TV and YouTube: Yeosu's soy-marinated stone crab and eel, Mokpo's 17-side-dish baekban, jung-kkan and octopus tangtangi, plus Gwangju and nearby Gokseong, Damyang and Suncheon.

Jeollanam-do, often called Namdo, is known across Korea for generous tables loaded with side dishes. Its coastal cities, Yeosu and Mokpo, are built around seafood, while inland Gwangju, Damyang and Gokseong bring grilled meat, tteokgalbi and market noodles. This guide pulls together what Korean food shows and travel YouTubers ate in the region, including Huh Young-man's Food Travel, Ttoganjip, I Live Alone and Welcome, First Time in Korea?

Mokpo: Side-Dish Tables, Jung-kkan and Octopus

A baekban with 17 side dishes

In episode 8 of Huh Young-man's Food Travel (TV CHOSUN), Huh visits a Mokpo baekban restaurant with actress Oh Hyun-kyung, where the set meal comes with 17 side dishes. The place linked to this episode is Doljip Sikdang, known for that 17-side-dish baekban. Episode 143 of the same show, titled "Generous Jeollanam-do hospitality," focuses on the spread of banchan that arrives before the main dish even lands, a good preview of what a Namdo table looks like.

Jung-kkan, Mokpo's Chinese-restaurant specialty

Episode 300 of Huh Young-man's Food Travel looks at jung-kkan, an unfamiliar menu item at a Mokpo Chinese restaurant. The region info also lists jung-kkan and hongeo (fermented skate) as Mokpo's signature foods. The episode description teases whether ordering jung-kkan gets you sweet-and-sour pork and jjamppong on the house, so watch the video for the details.

A full day of eating in Mokpo

On MBC's I Live Alone, the "Palm Oil" trio (Jun Hyun-moo, Park Na-rae and Lee Jang-woo) take a day trip to Mokpo. Their timeline reads like an itinerary: puffed rice snacks, a 19-dish baekban for breakfast, braised beef rib salad for brunch, soy milk, mugwort rice cakes, a shrimp baguette and chicken heart skewers as snacks, live croaker and pomfret sashimi for lunch, Mokpo hanwoo beef with bibim rice for dinner, and nakji tangtangi (chopped live octopus) late at night.

In Ttoganjip EP.18, comedian Pungja eats seafood and grilled eel in Mokpo. An English-language video, "What Real Southern Korean Food Looks Like (Jeonju & Mokpo)," also covers tangtangi and octopus in Mokpo, and the creator describes being surprised by how much there was to do, plus the scenery and quiet of a Korean coastal city.

Yeosu: Stone Crab, Eel and the Night Sea

Soy-marinated stone crab (dolgejang)

Crab marinated in soy sauce is Yeosu's best-known dish according to the region info. In Ttoganjip EP.38, Pungja visits a Yeosu crab spot and reportedly gets through 80 stone crabs and 16 bowls of rice. In episode 252 of Welcome, First Time in Korea? (MBC every1), a group of German friends eat dolgejang using a tip from the owner, then try a zipline, go swimming and watch fireworks over the Yeosu night sea.

Grilled eel, eel soup and sea fishing

In episode 352 of the same show, Hungarian chefs go sea fishing off Yeosu, have lunch on the boat and cook three fish dishes from their catch, including a spicy maeuntang. They also ride the glass-floor maritime cable car and finish with Yeosu's local specialties, grilled eel and whole-eel soup. Odongdo island appears in the episode tags.

Oysters and a mural village

Two English-language vlogs cover Yeosu as well: one visits an oyster restaurant with views of the sea and sunset, and Kayla Cosmos's solo travel vlog combines a Yeosu food tour with the city's mural village.

Gwangju and Inland Jeonnam

Gwangju

Gwangju isn't on the coast, but it is part of most Namdo food trips. In Ttoganjip EP.19, Pungja eats odolbbyeo (spicy pork cartilage) and samgyeopsal in Gwangju.

Kongguksu at Seokgok Market, Gokseong

In the Gokseong episode of Paik Jong-won's Market Tour, Paik visits Seokgok Traditional Market, which keeps the look of an old-time Korean market, and eats kongguksu, cold soybean noodles that he presents as a summer dish. The restaurant featured is Cheongboseok, and he mentions a cosmos flower road nearby.

Damyang tteokgalbi and bamboo rice

Damyang is known for the bamboo forest at Juknokwon, and its signature foods are tteokgalbi and bamboo rice. The German-language channel Zeit für Hansik shows how to make tteokgalbi and explains that the name comes from its rice-cake-like shape, adding that it was enjoyed at the royal court.

Octopus in Goheung

Sinseong Sikdang in Nokdong, Goheung, is listed for its seasonal octopus dishes.

Planning Tips

  • Mokpo in a day: The I Live Alone route, starting with a big baekban breakfast and ending with octopus tangtangi, shows how to fit both a side-dish table and plenty of seafood into one day.
  • Save evenings for Yeosu: The Yeosu night sea, romantic pocha (street tents) and fireworks come up again and again in the videos. Pair the maritime cable car or Odongdo in the daytime with crab or eel for dinner.
  • Add Suncheon: Suncheon Bay Wetland and Naganeupseong Folk Village, both in the region info, combine naturally with a Yeosu trip.
  • An inland day: From Gwangju, you could pair Damyang's Juknokwon and tteokgalbi with kongguksu at Seokgok Market in Gokseong. Note that the noodles are shown as a summer dish.
  • Pace yourself: As episode 143 of Huh Young-man's show makes clear, many side dishes arrive before the main course, so don't fill up too early.

Places in this post

Hours and locations change — check the map before you go.

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